fuwari

小尻・美脚・ヒップアップに◎骨盤調整がおすすめ♡

骨盤調整で、呼吸を意識しながら骨盤、股関節周りの筋肉をほぐしたり、ストレッチで伸ばしたりして、骨格のズレや骨盤の開きを整えていきます。
骨格を整えることで、背筋が伸びて姿勢がよくなり呼吸も深くなります。
呼吸が深くなると酸素が全身に行きわたるようになり、疲れやストレスにも最適です！

また、圧迫されていた内臓が緩み、胃腸の働きが活性化してリンパの流れがよくなるため、パンパンになった下半身にもアプローチできます。

また、開いていた骨盤を調整することで、全身の血行がよくなり、代謝がアップし、冷えや水分の滞りの解消にもつながるので、ぽっこりお腹やダイエット対策にもおすすめです（*＾-＾*）

代謝アップ、小尻、ヒップアップ、美脚作りにおすすめの骨格調整に、もみほぐしで疲れを癒して、お身体スッキリ軽く、そして免疫力上げていきます(๑و•̀ω•́)و✨️✨️
産後の骨盤調整にも、オススメです👶💓
(産後の骨盤調整は、産後3ヶ月からできます。)
肩、首こりしにくい姿勢やぽっこりお腹、脚やせに効果的な歩き方などもお伝えします😉

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